Boxens mammaträning är för dig som vill komma igång på ett säkert och roligt sätt med din träing efter graviditet. I den första kursen så arbetar vi med allt från andningsövningar till att mot slutet av kursen träna med vikter. Vi fokuserar på att brygga upp hela kroppen som en helhet, rörelse övningar,styrka och kondition. Det är 14 deltagare i vardera kurs och all träning anpassas efter gruppen och individen.

I Steg 2 ökar intensiteten men följer deltagarna och gruppens förmågor. Denna kurs är för dig som tränat hemma eller på annat ställe efter förlossningen, ditt barn är några månader och din kropp har hunnit återhämta sig lite. Det är forsatt anpassad träna men vi snäppar upp ett steg. Har ni inte medverkat på Steg 1 så kontakta oss innan anmälan till Steg 2.

Coachar och programmerar gör Camilla som är utbildad gravid- och postpartumtränare, utöver det har hon också utbilning inom fuktionell träning. Hon har tre barn varav två är tvillingar så hon insatt i hur kroppen och livet kan påverkas efter graviditet både fysiskt och pyskiskt.

På Boxen finns det ett litet kök med micro och en toalett med skötbord. Det går bra att köra in vagnen, babyskydd eller att ta med babysitter.

Har du några frågor eller funderingar kan du antingen ringa eller skriva i formuläret nedan.